?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

1

太极拳???? 基础

五一广场4楼形体教室

415

30

徐建萍

周一 上午

学习杨氏二十四氏、六式简易太极拳、四十二氏太极拳竞赛套路。

2年

?

2

老年趣味编程

五一广场4楼机房

413

30

王少华

周一? 下午

本课程分为创编编程和游戏编程二部分。适合无任何编程基础的学员。以课堂讲授为主,配合以不同教学阶段学员自主创作作品展示和交流讨论。

1年

?

3

日常情境英语基础

五一广场4楼

普通教室3

427

40

王薇

周二 上午

  • ?

2年

?

4

美容与形象

设计

五一广场4楼

普通教室3

427

40

叶建敏

周二 下午

美容发展简史、形象礼仪及心理服务学、服务礼仪、修饰美容、化妆品的分类及应用。化妆的分类、化妆产品的应用。色彩的基本搭配方法、色彩配色的基础理论。

1年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

?

招生要求

5

玩转智能手机

(苹果)

五一广场4楼普通教室3

427

40

屠琦琼

周三

上午

学习手机的基本设置和常用功能,微信使用小技巧,生活类、新闻类、音乐类、搜索类APP的安装和使用,手机图片处理和有声影集制作,手机清理和安全问题。

1年

上课需要携带16年后购买的苹果手机。

6

安卓手机与互联网生活

五一广场4楼机房

413

30

陈访荣

周三? 上午

bet365体育线上投注网址bet365官网体育投注下载安卓手机的桌面、运存等基础概念;基本手势、开关、通知、连网、设置、APP安装与卸载;通讯簿、相机、相册、闹钟、浏览器;QQ、微信、支付宝、地图、淘宝、喜马拉雅、一点资讯、哈罗单车、扫描全能王、铁路12306;健康宁波(挂号预约)、丰巢快递、三江购物、M6、宁波市政、宁波公交等微信公众号;手机安全与配套知识。

1年

?

7

走近智能生活

五一广场4楼普通教室3

427

40

张如敏

周三

下午

互联网+时代,智能科技如何改变老年人的生活?分为硬件和软件篇。分别介绍生活中的智能设备和实用手机APP。

1年

有电脑和智能手机操作基础,上课需携带17年后购买的安卓智能手机。

8

电子琴???? 基础

五一广场4楼电子琴室

428

20

冯静

周三 下午

学习电子琴的基本知识和演奏技能。

2年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

9

山水画

基础

五一广场4楼书画教室

431

25

陈永昌

周三 下午

本课程设置以山水画中最经典、最传统、最具代表性的风格和技法为基础。从“树、石、云、水”等最基本的构成元素学起,最后将这些构成元素组合成画。

2年

?

10

插花艺术

(精品班)

五一广场4楼普通教室3

427

30

孙立军

周四

上午

讲课形式以中国传统插花为主要脉络,结合茶席插花、节庆插花和线条的运用等基本掌握中国传统插花的初级要求。

1年

有一定插花基础的学员。

11

古筝

基础?

五一广场4楼古筝教室1

419

12

刘丽阳

周四

上午

?古筝课程侧重于兴趣的培养和技能的训练。介绍古筝基础知识、基本乐理知识、熟练掌握古筝初级演奏技巧。通过学习能够演奏简单的流行歌曲和3-4级水平的古筝演奏曲。

2年

?

12

民族民间舞 基础

五一广场4楼形体教室

415

30

李媛媛

周四

上午

系统学习各个民族舞种的基本动律、动作。从单一组合训练到综合性的风格组合,循序渐进把握其风格特点。

2年

?

13

中医保健推拿基础

芝士公园5楼

普通教室528

40

蒋志茹

周一 上午

教学内容以中医基础论为基础,以中医经络穴位为导向。以保健按摩手法为手段。指导教授老年学员按摩治疗老年常见病,使老年学员能通过学习按摩主动的把握健康。

2年

?

14

世界旅游

与文化

芝士公园5楼

普通教室533

40

谢蓉蓉

周一

上午

学习欧洲、北美、大洋洲等五大洲,英国、法国、意大利、西班牙、美国、加拿大、新西兰等世界各国和文化旅游相关的概况及国内旅游路线和攻略。不组织外出旅游。

1年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

15

瑜伽

初级

芝士公园4楼

瑜伽室404

30

郑海静

周一 上午

瑜伽配合着深沉的呼吸慢慢习练,并在一个姿势上静态保持一段时间。促进身体健康、松弛神经,减轻压力提升品质。矫正形体,提升气质,开发潜能,增强记忆。

3年

?

16

拉丁舞(1班)

初级

芝士公园4楼舞蹈教室415

30

林飞龙

周一 下午

学习拉丁舞的伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五个舞种的基本知识、基本技能与基础组合套路。

3年

?

17

拉丁舞(2班)

初级

芝士公园4楼

舞蹈室402

30

莫国萍

周一

下午

拉丁舞是以运动肩部、腹部、臀部为主的一种舞蹈艺术。能增强肌肉力量,强健健足筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。本学期学习伦巴双人花样组合及伦巴基本步精讲。

3年

?

18

钢琴(1班)??????? 初级

芝士公园5楼钢琴教室515

18

张裕翔

周一 上午

学习钢琴的基本知识和演奏技能。

3年

?

19

钢琴(3班)??????? 初级

芝士公园5楼钢琴教室515

18

张裕翔

周一 下午

学习钢琴的基本知识和演奏技能。

3年

?

20

中医经典养生(2班)

基础

芝士公园5楼

普通教室533

40

蒋志茹

周一 下午

五行养生与五脏调节关系,经穴养生方法通过经穴7法保持经穴畅通为理论基准,经典艾灸养生为精髓使学员通过学习动手操作艾灸来体会温通经脉,调和气血,协调阴阳脏腑,扶正祛邪达到治疗疾病防病保健养生之功效。

2年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

21

走遍天下美景

芝士公园5楼

普通教室533

40

邬晶晶

周二

上午

学习世界各地知名的美景美食,讲讲老年朋友外出旅游的经典案例,带领学员们足不出户玩转地球,分享交流旅游小窍门。

1年

?

22

毛线勾编艺术基础

芝士公园5楼

普通教室539

40

何静

周二 上午

本课程从小物开始的编织,简单易学,上手比较快,能充分感受作品带来的成就感。一个简单的花型可以演变成披肩,抱枕,衣服和裙子,配饰等等。通过双手的不停运动,既可以活络筋骨,预防抑郁症?,防止老年痴呆症?,还可以开发右脑 ,并能平和心情,提高自己的审美水平。

2年

?

23

艺术健身??? 初级

芝士公园4楼舞蹈教室415

30

张斌

周二 上午

艺术健身是集形体、舞蹈、健身拳操为一体,在音乐旋律的带动下所进行的各种训练,以达到健身、健美的效果,它具有健身性,观赏性,艺术性和可开展性的特点,是一项很好的群众性健身健美的学科。

3年

?

24

花样拼布?? 基础

芝士公园5楼

普通教室533

40

陈琼霞

周二 下午

把布料按照图案一块块拼接起来做成实用性或艺术性的布艺作品。作品包括挂件、衣饰、包袋、壁饰等。课程包含手缝技巧、缝纫工艺、欧式刺绣、旧衣改造等内容。

2年

?

25

时装表演

初级

芝士公园4楼

舞蹈室402

30

包静娜

周二

下午

学习时装走步的基本知识及要领,各种服装展示技巧。进行时装表演训练。

3年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

26

学好普通话 基础

芝士公园5楼

普通教室528

40

袁源洁

周二 下午

由浙江省普通话测试员担任专业老师,教你学好普通话,从声母到韵母,从声调到音变,让您通过学习,把多年的语音面貌做一次彻头彻尾的改变,让您和外地人交流不再困难,和家里人说话更加动听,让您因为语言能力的提升,増加自信、更加年轻。

2年

?

27

越剧??????? 初级

芝士公园4楼器乐教室409

60

刘婕

周二 下午

通过唱段的练习,基本掌握越剧唱腔的发音、咬字、归韵等基础知识,学习越剧传统经典唱段若干(独唱和对唱等)。

3年

?

28

宁波地方风情

芝士公园5楼

普通教室533

40

赵淑萍

周三

上午

了解宁波之人文掌故,风土人情,洞悉其前世今生。为我们的城市留住记忆,留住根脉。

1年

?

29

生活美学

芝士公园5楼

普通教室539

40

李静

周三 上午

第一学期传统插花入门,草本植物和六大容器为主;第二学期木本植物,现代西式插花。

1年

?

30

二胡??? ???基础

芝士公园4楼器乐教室409

30

董觉民

周三 上午

  • ?

2年

?

31

太极拳

初级

芝士公园4楼舞蹈教室415

30

陈小平

周三 上午

24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。有24个动作,其内容精练,动作规范,并且也能充分体现太极拳的运动特点。

3年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

32

书法艺术

初级

芝士公园4楼普通教室528

30

陈艳

周一 上午

  • ?

3年

?

33

乐学英语口语基础

芝士公园5楼

普通教室533

40

李婷

周三 下午

课程以中老年人感兴趣、实用性知识为出发点,用轻松活泼地形式展示地道生活英语口语的表达,从中国人的视角解读西方文化,选取日常生活大量的实例,教你在讲英语的同时充分展示自我的个性和价值,追求更美好的充实人生,享受到老年教育带来的乐学有为的效果。

2年

?

34

实用法律知识

芝士公园5楼

普通教室539

40

李毅飞

周三

下午

学习继承法、婚姻法、侵权法、合同法、消费者权益保护法、刑法等生活中常遇到的法律知识,以及仲裁、诉讼、公证等实用的规则。

1年

?

35

中医经典养生(1班)

基础

芝士公园5楼

普通教室533

40

蒋志茹

周四 上午

五行养生与五脏调节关系,经穴养生方法通过经穴7法保持经穴畅通为理论基准,经典艾灸养生为精髓使学员通过学习动手操作艾灸来体会温通经脉,调和气血,协调阴阳脏腑,扶正祛邪达到治疗疾病防病保健养生之功效。

2年

?

36

钢琴(2班)?????? 初级

芝士公园5楼钢琴教室515

18

何花

周四 上午

学习钢琴的基本知识和演奏技能。

3年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

37

饮食养生

芝士公园5楼

普通教室539

40

袁红波

周四 上午

通过本学科的学习,我们可以了解四季的饮食重点,熟悉常见食物分类及食疗作用,理解常见慢性疾病的原因和饮食相关的预防措施。本学科贴近日常饮食生活,助力您和家人的健康。

1年

?

38

歌咏??????? 基础

芝士公园4楼声乐教室417

60

邱琼芳

周四 上午

学习基本乐理知识、教唱老年人喜闻乐见的歌曲。

2年

?

39

理疗瑜伽

初级

芝士公园4楼

瑜伽室

404

30

李玉琴

周四 上午

从传统瑜伽理身疗心功法开始,运用调身、调息和调心的方法,把身体内在的气血调动起来,使你的身体充满能量,增强身体自我修复能力,达到身体由内而外的调理 。

3年

?

40

唐诗宋词

芝士公园5楼

普通教室533

40

王艳平

周四

下午

本课程精选唐宋诗词名家名作,按内容分门别类,将唐宋诗词发展脉络、代表作家的评价和适当的诗词格律知识贯穿在名篇讲解中。

1年

?

41

服饰搭配与

形象礼仪

芝士公园5楼

普通教室539

40

章益

周四 下午

  • ?

1年

?

序号

班级

上课地点

学额

授课

教师

上课

时间

课程简介

学制

招生要求

42

吉他?????? 初级

芝士公园4楼器乐教室409

30

丁长寿

周四 下午

要求学员从学习基本乐理知识及读谱、视唱开始,初步了解吉他的演奏特点,掌握和规范演奏技巧,了解经典名曲作者概况及创作背景,练好基本功,能自己弹奏优美的乐曲并达到即兴伴奏的水平。

3年

?

43

形体舞蹈

初级

芝士公园4楼

舞蹈室415

30

徐玲

周四

下午

形体舞蹈主要根据芭蕾舞的开、绷、直三大元素进行形体训练,在健身的同时,使人形体优美、高雅,而且根据老年人的特点,动静结合,由内而外的控制身体,使人更加挺拔。

3年

?

44

太极剑

基础

芝士公园4楼

舞蹈室402

30

徐建萍

周四 下午

《32式太极剑》全套分四段,32个动作。内容精炼,路线清楚,剑法规范,动作准确。 "四十二式"太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。

2年

?